Rôti vég

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Présentation

C’est le protagoniste incontesté des repas du dimanche ou des fêtes en famille, servi rigoureusement avec des pommes de terre au four : nous parlons du rôti ! Tendre et savoureux, c'est le plat qui met tout le monde d'accord à table... ou presque tout le monde ! Pour vos amis ou invités qui ne mangent pas de viande, nous avons pensé à une version encore plus "démocratique" : le rôti vég. Il est réalisé avec du gluten de blé qui, mélangé avec de l'eau, dans notre cas combinée avec de la sauce soja, des tomates séchées et des arômes, forme le seitan : c'est le véritable succès de ce plat végane, à savoir pouvoir créer un plat en partant des ingrédients de base et le personnaliser à volonté, en l'accompagnant par exemple d'un fond de légumes. Et pour ajouter une touche gourmande, nous avons choisi une délicieuse sauce à la grenade : le résultat surprendra même les fidèles consommateurs de viande... essayez le rôti vég pour réaliser votre menu de Noël végétarien !

INGRÉDIENTS

Pour le rôti vég
Gluten de blé 200 g
Tomates séchées à l'huile 6
Échalote 1
Eau 250 g - tiède
Sauce soja 50 g
Ail 1 gousse
Romarin à volonté
Poivre noir à volonté
Sel fin à volonté
Pour bouillir le rôti
Bouillon de légumes à volonté
Sauce soja 50 g
Pour la sauce à la grenade
Grenade 1
Sucre de canne 2 cuillères à soupe
Amidon de maïs (maïzena) 1 cuillère à café
Huile d'olive extra vierge 30 g
Pour cuire et servir
Pommes de terre 500 g
Ail 1 gousse
Romarin à volonté
Sel fin à volonté
Poivre noir à volonté
Grenade à volonté - grains

Préparation

Pour préparer le rôti vég, nettoyez et hachez finement l'échalote, puis faites-la revenir doucement avec un filet d'huile dans une poêle 1 2. Une fois qu'elle sera ramollie, versez-la dans le bol d'un mixeur plongeant et ajoutez les tomates séchées égouttées 3.

Versez la sauce soja 4 et l'eau tiède 5, puis mixez soigneusement 6.

Vous devez obtenir un mélange fluide et homogène 7. Dans un grand bol, versez le gluten de blé 8 et ajoutez peu à peu le mélange mixé 9.

Mélangez jusqu'à obtenir un mélange à la consistance élastique 10. Une fois que la pâte est compacte, transférez-la sur le plan de travail et travaillez-la encore brièvement pour former une boule de forme légèrement ovale, comme un petit rôti 11 12.

Placez le petit pain sur un torchon parfaitement propre en fibre naturelle 13 et enveloppez-le sans trop serrer 14, en tordant les extrémités en bonbon et en les liant avec une ficelle 15.

Portez à une légère ébullition une casserole avec le bouillon de légumes et la sauce soja, immergez le rôti enveloppé dans le torchon et faites cuire environ une heure. Une fois ce temps écoulé, égouttez et laissez tiédir 17. Pendant ce temps, préparez la sauce à la grenade : égrenez la grenade 18.

Extrayez le jus en mixant les grains 19 20 et en tamisant le mélange dans une petite casserole, pour éliminer les petites graines 21.

Ajoutez au jus le sucre de canne 22 et la fécule de maïs 23. Mélangez avec un fouet et laissez épaissir à feu doux pendant quelques minutes, en remuant avec un fouet. Quand cela commence à épaissir, ajoutez l'huile 24 et continuez à émulsionner. Éteignez le feu et mettez de côté.

Prenez les pommes de terre, lavez-les et coupez-les d'abord en deux 25 puis en quartiers, sans enlever la peau 26 27.

Reprenez le petit rôti : déposez-le sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, puis ajoutez les pommes de terre, l'ail et le romarin 28. Badigeonnez le petit rôti avec beaucoup de sauce à la grenade, en prenant soin d'en garder pour le dressage. Assaisonnez également avec du sel, du poivre et de l'huile et faites cuire dans un four préchauffé statique à 200° pendant environ 35-40 minutes, en plaçant la plaque au milieu du four. Si vous remarquez qu'à la fin de la cuisson le rôti devient trop foncé tandis que les pommes de terre ont encore besoin de quelques minutes pour dorer, vous pouvez le couvrir avec une feuille d'aluminium. Une fois prêt, sortez-le du four et servez le rôti vég en tranches, nappé de sauce à la grenade et accompagné de pommes de terre au four, en garnissant à volonté avec des grains de grenade 30 !

Conservation

Le rôti vég, bouilli et avant la cuisson au four, se conserve au réfrigérateur dans le bouillon de cuisson pendant quelques jours, ou plus longtemps s'il est conservé sous vide.

Une fois cuit au four, s'il en reste, le lendemain vous pouvez le trancher et l'utiliser pour préparer des escalopes vég originales à la grenade, en suivant cette procédure : faites fondre une noix de beurre dans une poêle (pour les végans, huile ou margarine), farinez les tranches de rôti vég et disposez-les ensuite dans la poêle. Faites cuire des deux côtés pour toaster la farine et créer une légère croûte, puis déglacez avec un demi-verre de jus de grenade obtenu en pressant les grains. Rectifiez le sel et parfumez avec du romarin. Laissez s'évaporer et servez immédiatement !

Conseil

Le gluten de blé est une farine privée d'amidons et peut être facilement acheté dans les magasins d'alimentation biologique ou en ligne.

La pâte peut être "allégée" en mélangeant le gluten de blé avec de la farine de pois chiche ou de pois ; on obtiendra ainsi le soi-disant "muscle de blé" ; dans ce cas également, la préparation reste inchangée.

En alternative à la grenade, vous pouvez utiliser des groseilles ou des framboises.

Pour la traduction de certains textes, des outils d'intelligence artificielle peuvent avoir été utilisés.